votre coach

Je suis là pour vous accompagner dans votre transformation physique, et mentale. 

Contactez-moi

Tel : 06 38 99 41 12
Email: contact@tof-coaching.fr

TROUVER VOTRE MOTIVATION

Dynamique et motivant, je saurai vous amener vers le dépassement de soi pour obtenir des résultats satisfaisants tout en franchissant les barrières du manque de confiance en soi.

REUSSIR VOS OBJECTIFS

J’aime relever de nouveaux challenges, avec un goût particulier pour l’esprit d’équipe je suis plein d’énergie, je souhaite mettre mon savoir aux profits des personnes afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs

DEPASSEZ VOS LIMITES

Je saurai rester à votre écoute afin d’optimiser vos séances en fonction de vos différentes pathologies ou blessures. Des séances douces ou des séances plus impactantes.

TROUVER VOTRE MOTIVATION

Dynamique et motivant, je saurai vous amener vers le dépassement de soi pour obtenir des résultats satisfaisants tout en franchissant les barrières du manque de confiance en soi.

REUSSIR VOS OBJECTIFS

J’aime relever de nouveaux challenges, avec un goût particulier pour l’esprit d’équipe je suis plein d’énergie, je souhaite mettre mon savoir aux profits des personnes afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs

DEPASSEZ VOS LIMITES

Je saurai rester à votre écoute afin d’optimiser vos séances en fonction de vos différentes pathologies ou blessures. Des séances douces ou des séances plus impactantes.

Suivi Personnalisé à distance

Christophe DUVAL

Dynamique et motivant, je saurai vous amener vers le dépassement de soi pour obtenir des résultats satisfaisants tout en franchissant les barrières du manque de confiance en soi.

Avec moi, vous vous sentirez à l’aise pour vous dépasser, que vous soyez seule ou plusieurs, mais surtout je saurai rester à votre écoute afin d’optimiser vos séances en fonction de vos différentes pathologies ou blessures.

Des séances douces ou des séances plus impactantes, m’adapter aux besoins du clients est pour moi d’une importance essentielle, chaque client est différent et l’entrainement doit être personnalisé pour atteindre ses objectifs.
J’espère votre motivation sera au même niveau que la mienne et qu’ensemble nous obtiendrons des résultats rapide !

Diplômes

 

  • Brevet Federal : Educateur école de rugby
  • Brevet Federal : Entraineur jeune
  • Certificat Prévention et Secours Civiques (PSC 1)
  • Diplôme de préparateur physique
  • Diplôme d’état de jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, mention perfectionnement sportif, spécialité rugby à 15.

  • Certificat Diététique et Nutrition Sportive
  • Certificat de Professeur de Yoga

Christophe DUVAL

Dynamique et motivant, je saurai vous amener vers le dépassement de soi pour obtenir des résultats satisfaisants tout en franchissant les barrières du manque de confiance en soi.

Avec moi, vous vous sentirez à l’aise pour vous dépasser, que vous soyez seule ou plusieurs, mais surtout je saurai rester à votre écoute afin d’optimiser vos séances en fonction de vos différentes pathologies ou blessures.

Des séances douces ou des séances plus impactantes, m’adapter aux besoins du clients est pour moi d’une importance essentielle, chaque client est différent et l’entrainement doit être personnalisé pour atteindre ses objectifs.
J’espère votre motivation sera au même niveau que la mienne et qu’ensemble nous obtiendrons des résultats rapide !

Spécialiste Nutrition & Fitness

Diplômes

 

  • Brevet Federal : Educateur école de rugby
  • Brevet Federal : Entraineur jeune
  • Certificat Prévention et Secours Civiques (PSC 1)
  • Certificat de Préparateur Physique
  • DEJEPS Perfectionnement Sportif, spécialité rugby à XV.

  • Certificat Diététique et Nutrition Sportive
  • Certificat de Professeur de Yoga

 

Plan nutritionnel

• Conseil et astuce nutrition
• Complément alimentaire
Je vous accompagne dans votre changement

Remise en forme

Que vous souhaitiez garder la ligne, perdre du poids, vous muscler, progresser ou travailler votre mental, vous pouvez pratiquer les sports qui vous conviennent avec votre coach personnel. Cardio training en extérieur ou en circuit training, préparation physique spécifique, renforcement musculaire, stretching, n’importe quel entrainement sportif est possible pour parfaire votre condition physique. 

Coaching personnel

Les cours de sport sont ils sur mesure ?

En fonction de votre lieu de résidence, disponibilités, objectifs, antécédents médicaux, forme physique et du matériel que vous avez à disposition Vous progressez avec le programme sur mesure réalisé pour vous par votre entraîneur personnel. Vous bénéficiez d’une interface client complète avec bilan forme et statistiques vous permettant de suivre votre progression au mieux. Et le plus important, vos progrès sont visibles. Les coachs sportifs Ownsport sont la solution accessible pour atteindre enfin vos objectifs, comme le font les stars !

Pourquoi prendre un coach sportif ?

Par rapport à un club de sport aux horaires restreints, souvent loin de chez vous et bondé vous gagnez du temps et obtenez des résultats. Vous faites votre sport sur mesure, chez vous, tranquillement, à votre rythme, avec votre coach sportif expert. Il adapte votre entraînement personnalisé à votre progression et vos besoins vous permettant d’améliorer votre condition physique de façon rapides et ciblées. Le simple fait de savoir que vous faites les bons exercices, à la bonne intensité pour atteindre votre objectif décuple la motivation. Rien n’est plus déprimant que de faire des efforts et dépenses qui ne portent pas leurs fruits. Avec un coach, vous investissez dans une direction précise pour aller droit au but 😉

Plan nutritionnel

• Conseil et astuce nutrition
• Complément alimentaire
Je vous accompagne dans votre changement

Remise en forme

Que vous souhaitiez garder la ligne, perdre du poids, vous muscler, progresser ou travailler votre mental, vous pouvez pratiquer les sports qui vous conviennent avec votre coach personnel. Cardio training en extérieur ou en circuit training, préparation physique spécifique, renforcement musculaire, stretching, n’importe quel entrainement sportif est possible pour parfaire votre condition physique. 

Coaching personnel

Les cours de sport sont ils sur mesure ?

En fonction de votre lieu de résidence, disponibilités, objectifs, antécédents médicaux, forme physique et du matériel que vous avez à disposition Vous progressez avec le programme sur mesure réalisé pour vous par votre entraîneur personnel. Vous bénéficiez d’une interface client complète avec bilan forme et statistiques vous permettant de suivre votre progression au mieux. Et le plus important, vos progrès sont visibles. Les coachs sportifs Ownsport sont la solution accessible pour atteindre enfin vos objectifs, comme le font les stars !

Pourquoi prendre un coach sportif ?

Par rapport à un club de sport aux horaires restreints, souvent loin de chez vous et bondé vous gagnez du temps et obtenez des résultats. Vous faites votre sport sur mesure, chez vous, tranquillement, à votre rythme, avec votre coach sportif expert. Il adapte votre entraînement personnalisé à votre progression et vos besoins vous permettant d’améliorer votre condition physique de façon rapides et ciblées. Le simple fait de savoir que vous faites les bons exercices, à la bonne intensité pour atteindre votre objectif décuple la motivation. Rien n’est plus déprimant que de faire des efforts et dépenses qui ne portent pas leurs fruits. Avec un coach, vous investissez dans une direction précise pour aller droit au but 😉

« Merci à TOF COACHING pour ses séances qui permettent de progresser physiquement et qui ont été un essentiel à ma préparation pour intégré durant trois ans le centre de formation de l’ASM Rugby. Merci ! »

Maxime Buvat

« Très bon coach, les exercices proposés sont variés, dynamiques, et accessibles pour toutes personnes et tous niveaux, avec une adaptabilité pour chacun et chacune. Il m’a été très agréable et bénéfique de travailler avec Christophe »

Johanna Margottat

Coaching personnel

Le simple fait de savoir que vous faites les bons exercices, à la bonne intensité pour atteindre votre objectif décuple la motivation. Rien n’est plus déprimant que de faire des efforts et dépenses qui ne portent pas leurs fruits.

SUIVI PERSOnalisé

Suivi quotidien avec mesure de votre taille, votre poids, votre masse osseuse, musculaire et graisseuse.

Suivi de vos objectifs

Prise de mesure suivant vos objectifs et vos partie du corps

Suivi de votre progression

Nous suivrons votre progression lors ed vos entrainements, pour optimiser l’effort et maximiser le résultat. 

 

 

Produits en Option

– Élaboration du programme nutritionnel, le suivi personnalisé et les éventuels soins de remodelage de la silhouette.  40 € la semaine 130 € par mois.

—— PACK ESSAI – 25€ ——

Présenté dans une superbe trousse, le Pack Essai est un concept pratique et efficace pour faire découvrir la Nutrition Herbalife à vos prospects qui pourront apprécier la qualité et l’efficacité des produits avant d’acheter un programme.

Il contient :

– 3 sachets de Formula 1 Vanille

– 3 sachets de Formula 1 Cookies & Cream

– 2 sachets de Boisson Instantanée à base de thé et d’extraits végétaux (soit 6 portions)

– le dépliant « En route vers l’équilibre nutritionnel » mis à jour avec le thé

– le tout dans une superbe trousse

 

——- PACK FIT & FORM – 130€ ——-

Focus sur la silhouette? Le Pack Fit & Form est une solution simple et efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur et/ou masse musculaire : 1 seule référence pour 3 produits livrés avec un sac cartonné Herbalife.

Il contient :

•1 Formula 1 saveur vanille ou chocolat (au choix)
•1 Mélange pour boisson protéiné
•1 boisson à base de thé et d’extraits végétaux 50g saveur au choix
•Livré avec un sac cartonné Herbalife

—— PACK PETIT DEJ – 115€ ——

Par manque de temps ou d’appétit, le petit déjeuner est souvent négligé. Cependant, il est essentiel à l’équilibre alimentaire. Ne privez pas votre organisme des nutriments dont il a besoin pour bien démarrer la journée, essayez le Pack Petit Déjeuner.

Il contient :

•1 Formula 1 (au choix)
•1 Boisson Aloé (au choix)
•1 boisson à base de thé et d’extraits végétaux 50g saveur (au choix)
•Livré avec un sac cartonné Herbalife

——- PACK DETOX – 115€ ——

En bref
•Idéal à consommer cet été pour rester bien hydraté, mais également à consommer tout au long de l’année.
Il contient :
• 1 boîte de Mélange pour boisson protéinée
• 1 boîte de Boisson multi-fibres
• 1 boîte de Boisson Instantanée à base de thé et d’extraits végétaux

—— PACK COOKING – 150€ ——

Le Pack Cooking Douceurs, est incontrounable pour réaliser une multitudes de recettes saines au goût sucré.
Il contient :
– le livre de cuisine exclusif Herbalife Nutrition
– la Formula 1 Boisson Nutritionnelle (selon la saveurs que vous préférez)
– le Mélange pour Boisson Protéinée- Multi Fibres

 

 

 

 

 

 

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